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討論串[問題] 熱量與飢餓的迷思....想請教
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Re: [問題] 熱量與飢餓的迷思....想請教
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者Yozuha (Yozuha)時間17年前 (2009/06/02 01:17), 編輯資訊
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其實兩個都很重要，. 所以才會有人主張少量多餐配合細嚼慢嚥的用餐態度，. 多餐可以減少飢餓感，. 細嚼慢嚥拉長用餐時間也是一樣的道理，. 所以兩者其實並不衝突的。. 例一中雖然熱量可以，. 不過其他的營養都沒有攝取到，. 這樣不但不會瘦下來反而還會搞壞身體唷!. 尤其這種飲食方法很容易引起高血壓、高
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[問題] 熱量與飢餓的迷思....想請教
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者aaasunlit (水蜜桃小姐)時間17年前 (2009/06/02 00:19), 編輯資訊
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有個結不是很懂. 想跟版友詢問. 大家都說. 身體會啟動防護的機制. 所以不要過度節食讓身體感受到飢餓感. 那. 比較重要的. 到底是吃到一天所需的熱量. 還是吃到不感覺餓?. 例一:. 一天吃冰淇淋.洋芋片..... 熱量控制在1500或1200以內好了. 可是這樣的東西可能不會產生飽足感. 但有
(還有244個字)
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