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討論串[問題] 請問做伏地挺身肩膀一定會變寬嗎？
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Re: [問題] 請問做伏地挺身肩膀一定會變寬嗎？
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者DLCSEA (類鑽之海)時間17年前 (2009/04/24 12:52), 編輯資訊
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我不知道你做伏地挺身是為了工作，還是目的在哪？. 但伏地挺身主要用到的肌群是三頭肌、胸肌，. 而你敘述的地方是斜方肌，. （肩膀要變寬，主要的肌群是斜方肌與三角肌）. 基本上伏地挺身是很難練到斜方肌的，. 除非你是倒立做伏地挺身(別笑！我真的有看過人做過)，. 所以你大在斜方肌真的不太可能！. 另外
(還有1090個字)
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[問題] 請問做伏地挺身肩膀一定會變寬嗎？
推噓5(5推 0噓 9→)留言14則，0人參與, 最新作者everydayQQ (小美)時間17年前 (2009/04/24 00:08), 編輯資訊
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最近因為工作的關係. 逼不得已只好練伏地挺身. 我練了幾天. 大概都做10下左右. 可是我現在發現我的肩膀好像變寬了. 而且脖子跟肩膀銜接的地方. 有很明顯的肌肉. 不知道是不是我心裡作用. 不過我覺得我變壯了. 我很多姊妹都很怕因此而變壯. 請問有沒有辦法可以避免肩膀變寬、虎背熊腰. 譬如坐完伏地
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