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討論串[待批] 我的減肥計畫 請大家給點建議 多鞭一下 囧
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Re: [待批] 我的減肥計畫 請大家給點建議 多鞭一下 囧
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者sommerno1 (神之玥)時間17年前 (2009/05/18 11:33), 編輯資訊
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上來報告戰果. 採用以上方式 但 B餐部份改水果餐或蔬菜餐. 運動採1周6天 三天跑步兩天打球一天游泳. 3/18開始 至5/18. 體重由98>87. 體脂肪由34%>31%. 持續進行中. 碎碎念:. 沒有刻意給人知道我在減肥. 但是每個人看到我都說. 我瘦了 是不是有減肥!. 心情就一整個會比
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[待批] 我的減肥計畫 請大家給點建議 多鞭一下 囧
推噓11(11推 0噓 20→)留言31則，0人參與, 最新作者sommerno1 (神之玥)時間17年前 (2009/04/06 10:31), 編輯資訊
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年齡:20. 身高:175. 體重:94(...). BMI:30.6(過量很多= =). 基代:2000多..(感覺吃不到). 飲食部分:. 早餐:. A:夾蛋吐司+玉米吐司(全麥)+豆漿. B:春捲+豆漿. 午餐:. A:便當+三樣菜. B:一碗陽春麵+蛋(早餐吃B的話). 晚餐:. A:燙冬粉
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