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討論串[待批] 外食族的減肥菜單
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Re: [待批] 外食族的減肥菜單
推噓7(9推 2噓 12→)留言23則，0人參與, 最新作者ggfds (長腿雜貨店)時間17年前 (2009/03/22 00:08), 編輯資訊
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提供給你我的菜單. 早餐我會喝無糖的咖啡或豆漿(勿冰). 午餐我會選關東煮的白蘿蔔一塊 凍豆腐兩塊 一份水煮青菜(嫌無味適量加鹹鴨蛋). 不要喝湯 餐後20分喝無糖的茶葉茶. 晚餐通常不吃或吃份量約拳頭大小水果(六點後不進食) 放一大壺水準備喝. 我會隨身攜帶明治黑巧克力塊 真的非常餓就含一塊 每晚
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[待批] 外食族的減肥菜單
推噓5(5推 0噓 23→)留言28則，0人參與, 最新作者haouif (只要有你就好)時間17年前 (2009/03/19 23:25), 編輯資訊
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三餐都在外的我~減肥真的有點難. 吃東西大概都是吃一樣的東西. 想要瘦5公斤~不知道這樣吃熱量大概多少~. 或是~會不會吃太多. 當然~運動是必要的!. 以下是我的菜單~請大家幫我看看這樣好不好. 或是有哪邊需要修改的?!. 早餐:吐司夾蛋(常吃) OR豬排蛋吐司(常吃) OR薯泥蛋吐司(常吃) O
(還有204個字)
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