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討論串[心得] 我想要繼續瘦下去
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#3
Re: [心得] 我想要繼續瘦下去
推噓8(8推 0噓 12→)留言20則，0人參與, 最新作者ubax (烏肉)時間17年前 (2009/03/13 00:16), 編輯資訊
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我的身高，和最胖時的體重跟妳一模一樣，連目標體重也跟你一樣：p. 我平常也有小便秘的問題，沒有注意時，有時一週才嗯嗯兩次吧～. 減肥期間注重自己飲食和喝水量後，就改善很多了，幾乎每天都有。. 我的基代約1200，每天所需熱量是1800，. 我用的方法是：. 飲食：熱量控制(每天約1500大卡)+營養
(還有1804個字)
#2
Re: [心得] 我想要繼續瘦下去
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者a07602724 (Eova)時間17年前 (2009/03/12 16:28), 編輯資訊
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我自己是身高153(號稱155),體重最重是58. 上星期六去河濱公園騎六小時回家量變56.5.... 不過吃個東西又回去了...之後都是上上下下的.... 只能說自己真的是容易胖的體質.... 然後每天都會加健走,從公司走回家(1.5小時). 已經走了10多天了...(走至少15000~20000
(還有314個字)
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[心得] 我想要繼續瘦下去
推噓9(9推 0噓 8→)留言17則，0人參與, 最新作者www855665 (林小芬≠０分)時間17年前 (2009/03/12 15:02), 編輯資訊
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身高159 體重60～61來回（目前）. 從今年過年後2月到現在實施減肥也有一個月了. 減肥前量了體重64～65. 整個心情受到驚嚇. 雖然平常也都61～62. 但是逼近65對自己來說是不能接受的. 一直以來都有想減重. 但是總是沒有恆心沒有毅力. 我不太吃零食. 只有吃正餐. 但是我有嚴重的宿便.
(還有761個字)
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