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討論串[問題] 想問個問題...
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Re: [問題] 想問個問題...
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者Jongny時間17年前 (2009/03/01 14:47), 編輯資訊
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對於重訓增加肌肉的理解. 我白話一點說明(其實我也只會白話XD 我是唸工學院的 哈哈..). 肌肉增加的前提大致有三. 第一是必須受到刺激. 第二就是必須有剩餘的熱量. 第三就是肌肉是在休息時成長. 如果你不斷的操但是沒有符合第二第三點. 那麼你的體重就會開始下降 直到肌肉量恆定. 不論甚麼東西都會
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[問題] 想問個問題...
推噓2(2推 0噓 7→)留言9則，0人參與, 最新作者slashmoon (阿嘎嘎)時間17年前 (2009/02/28 23:49), 編輯資訊
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如果阿. 一個人並沒有補充足夠的蛋白質. 卻一直不斷做重訓 在這種情形下. 那熱量會燒到什麼. 體態會如何轉變呢?. 還是其實把蛋白質轉變成肌肉只是重訓的副產物 ?. 話說最近開始喝黑咖啡加上水果拼盤當早餐. 超超低能量(我都吃芭樂拉=ˇ=) 加上可以讓宿便瞬間淨空. 天天都是乾乾淨淨的上課去阿XD
(還有8個字)
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