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討論串[心得] 最難瘦的小腿瘦了
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Re: [心得] 最難瘦的小腿瘦了
推噓7(7推 0噓 4→)留言11則，0人參與, 最新作者semantic (￾N￾N￾ ￾ )時間17年前 (2009/03/02 09:47), 編輯資訊
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推文已經有版友說是陸文灝的影片。. 我以前跳陸文灝大約連續有一年有吧；我阿母每天跳持續6年沒間斷。. 我媽毅力驚人...每天看著電視跳不膩。. 我自己除了曾跟著影片跳以外，也有去她的教室上過課。. 除了有氧以外，我很推建陸文灝設計的重量訓練。. 千萬不要聽到重量訓練就感到厭惡，其實她設定的重量很輕，
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[心得] 最難瘦的小腿瘦了
推噓64(64推 0噓 70→)留言134則，0人參與, 最新作者i2vic (奈奈)時間17年前 (2009/02/28 16:18), 編輯資訊
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我其實不胖. 但我的小腿真的很粗. 我之前有瘦到44公斤 身高是165. 但我的小腿圍竟然還是有33.5公分. 我是肌肉型小腿. 每次都只會瘦大腿而已. 也嘗試過按摩跟抬腳. 也沒啥大功效. 畢竟按摩是很累的. 我也很懶. 那麼大塊的肌肉 按久手會很酸捏. 我小阿姨也是有這種困擾. 他是超級小腿肌.
(還有458個字)
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