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討論串[問題] 有這種可能嗎？
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Re: [問題] 有這種可能嗎？
推噓2(2推 0噓 7→)留言9則，0人參與, 最新作者lonmau (..)時間17年前 (2009/02/11 00:01), 編輯資訊
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沒怎麼辦阿 長期下來基礎代謝會自動往下調. 短期的話 若有運動應該不會降太快. 但還是盡量吃到基代吧基礎代謝是一整天都不動人體需要的量. http://diet.089.jp/utility/bmr.php. 這個是日本的網站 不論運動強度選哪個 基礎代謝不會變 但攝取量會改變. 以下是網站上各強度
(還有171個字)
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[問題] 有這種可能嗎？
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者choc (唯一的溫柔)時間17年前 (2009/02/10 23:11), 編輯資訊
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1.. 假設一個身高160，體重48的女生，. 一天的基礎代謝率是1300，. 但是她吃得很清淡，. 所以常常一天吃不到基礎代謝率，那怎麼辦？. 2.. 有看到計算基礎代謝率的網頁. 但是他計算時有寫每天運動是輕量？中量？或重量. 那假設每天可能騎腳踏車25分鐘. 那應該選輕量還是中量？. 我的意思
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