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討論串[問題] 我不懂為什麼會變胖
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Re: [問題] 我不懂為什麼會變胖
推噓2(2推 0噓 8→)留言10則，0人參與, 最新作者Jongny時間17年前 (2009/02/07 17:52), 編輯資訊
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簡單指出幾個觀念上的謬誤... 1.體重增加不等於變胖 反之也是. 2.吃太少是減重失敗最大的原因. 3.幾天內體重要增加一公斤 很簡單 但是贅肉要增加一公斤 普通人沒有這個能耐. 可以爬一下我最近幾天寫的文章. 我寫很多這類觀念. --. 2009 2010 2011 2012 2013 2014
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[問題] 我不懂為什麼會變胖
推噓17(17推 0噓 10→)留言27則，0人參與, 最新作者elisa13 (太陽加油!)時間17年前 (2009/02/07 15:04), 編輯資訊
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各位版友好. 我這禮拜開始積極減肥. 一個禮拜我去健身房三次. 每次會使用滑步機30分鐘再使用重訓器材大約15~20分鐘. 我知道運動其實未必能讓體重下降 所以我有配合節食. 我的方法是早中餐正常吃. 晚餐我只吃番茄或水果. 這禮拜一、二我各吃了一顆水梨 禮拜三到今天我都是吃兩顆番茄當晚餐. 我以為
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