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討論串[問題] 如何才能瘦臀部?
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Re: [問題] 如何才能瘦臀部?
推噓3(3推 0噓 8→)留言11則，0人參與, 最新作者senjor (哞哞)時間17年前 (2007/04/10 11:07), 編輯資訊
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一個部位看起來大有三種原因. 一、脂肪堆積. 這必須要靠長期持續的有氧運動消除. 也不是說你這禮拜做了下禮拜就看的見效果. 有時候脂肪量比較多還需要持續2、3個月以上. 二、肌肉堆積. 肌肉沒這麼好練吧？. 專業的重訓才有這麼大塊的肌肉吧？. 有些人以為摸起來硬硬的就是肌肉. 誰跟你說脂肪不會硬了=
(還有80個字)
#2
Re: [問題] 如何才能瘦臀部?
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者neko123 (好好加油)時間17年前 (2007/04/10 12:06), 編輯資訊
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有氧運動，當然是大家第一個會想到的~. 不過不是每個人真的都可以挪出時間，或者是沒這麼勤勞~. 當然還是得慢慢養成有氧運動的習慣~. 不過我覺得如果真的沒法做有氧運動，做點小運動雕塑一下也好~. 建議原PO，椅子可以只做三分之一就好了，上班的時候縮小腹背挺直做事情~. 如果說想要啥咪上班時可以做的簡
(還有25個字)
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