[減肥] 體重開始下降了！
在沒刻意減重的情況下 體重維持了一陣子
這週開始實施不吃午餐的減重策略
早餐吃飽飽 午餐跳過不吃 晚餐七分飽
這樣的策略 午後產生的飢餓感 就是在燃燒脂肪
有人在說 遠古時代的人 沒有三餐的觀念 飲食通常是餓了才吃
現代人吃三餐 有時只是因為吃飯時間到了就進食
偶爾 餐間還會吃點小點心
這種毫無飢餓感的飲食模式 是不是會讓人瘦不下來？
希望 這次的減重策略 可以成功
-----
Sent from JPTT on my LG Electronics LG-X230.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.132.196
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1534540673.A.AFA.html
→
08/18 14:30,
7年前
, 1F
08/18 14:30, 1F
推
08/20 16:40,
7年前
, 2F
08/20 16:40, 2F
→
08/20 20:35,
7年前
, 3F
08/20 20:35, 3F
→
08/20 20:35,
7年前
, 4F
08/20 20:35, 4F
推
09/13 10:56,
7年前
, 5F
09/13 10:56, 5F
BeautyBody 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
