Line群組 30天建立一個減重好習慣
大家好
想要以每30天來建立ㄧ個減重的好習慣
但又擔心會沒有毅力持續下去
所以上來徵個Line團
預計從下個月1號開始
每個人可以自行設定本月要建立的好習慣 只要ㄧ個就好
可以是運動 也可以是飲食方面
總之在這一個月內要達成
我自己在第一個月可能會設定
每天上健身房一小時 或 晚上7點後不食
每天（或隔天上午）都要回報有沒有達成
第二個月設定另一個好習慣
當然第一個月的好習慣還是要維持（或稍微放寬 但仍要持續）
希望藉著大家的激勵可以建立好習慣 並持續下去
意者請站內信並附上Line ID
謝謝
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