[新聞] 沒暴飲暴食也過重？戒掉6個致肥小習慣
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/life/20160314/815680/
2016年03月14日16:04
多吃又少運動會讓人變胖，但你知道有些小習慣，也會神不知鬼不覺讓人發胖嗎？
請看影片。（香港蘋果日報提供）
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整理一下影片
1. 房間凌亂 - 想跑步卻找不到跑鞋，可能就懶得出門運動了
2. 開燈睡覺 - 燈光令賀爾蒙分泌減少，生理時鐘混亂，容易增加體重
3. 愛開冷氣 - 開冷氣會減慢新陳代謝，熱量消耗減少，容易增加體重
4. 喝水太少 - 水喝不夠，新陳代謝會下降
5. 吃飯太快 - 不知不覺就吃超過飽足的份量
6. 經常晚睡 - 白天沒精神做運動，半夜又想吃宵夜
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Q 臺灣人的需求金字塔 ◢◣ █ 安全、無毒的食物
S ◢██◣ █ 有錢結婚生養小孩
W ◢████◣ █ 買得起的房子
E ◢██████◣ █ 被老闆當人看
E ◢████████◣ █ 下班還來得及和親友吃晚餐
T ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ █ 租得起房子█ 找得到工作
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