[問題] 練了好久馬甲線還是跟我捉迷藏QQ
養成運動習慣已經好一陣子了
除了基本的飲食控制跟333有達到 有空時我也會多跑幾趟健身房
有氧以外當然也有重訓 在家的話就每天一定平板撐
到現在會做平板撐+下半身開合跳之類的進階版
隔兩三天還會加之前瑜珈課學到的訓練核心肌群動作
困擾的點是 肚子用力時的確可以摸到腹部內有肌肉 但就是沒有線條QAQ
看起來還是好團結的一塊肉啊~
想請問還有什麼方法能呼喚它們出來嗎?
雖然說也沒有追求一定要有線條 但如果能有線條我就能更放心地穿短版上衣了...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.223.151
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還沒有測過體脂...我再找時間去測測看!
紅薑黃是紅色那罐嗎? 我在路上有看過 還蠻想買來吃吃看的QQ
※ 編輯: allieduffer (114.25.244.25), 02/18/2016 11:24:05
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謝謝大家 這幾天會去看看能不能諮詢 可能會再買紅薑黃先生來搭配 希望有效
※ 編輯: allieduffer (114.25.242.44), 02/22/2016 15:45:39
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