[減肥] 賀寶芙
先說~小女子其實在三年前喝過賀寶芙，之後復胖超級嚴重(〒︿〒)那時我就不怎麼相信它了(又很貴!!!)
今年寒假我又買了賀寶芙(請鞭小力點)，
是因為我有去他們旗下的健身房運動，
然後我每次吃完早餐都要等它消化才能運動，
但通常等個兩小時，運動時還是會反胃想吐，
還有因為我的早餐都不(非)便(常)宜(貴)，
所以選擇買賀寶芙代替早餐，
就覺得可以省錢又可以快點去運動很方便，
(賀寶芙真的比我早餐便宜)
可是那邊的人知道我喝奶昔後，
就開始要我認真的減肥了，這三天我都覺得我吃的一點都不夠!!!!!!!!!!!
有一種被限制節食的概念，而且三天我就瘦了1-2公斤，這根本不正常(吧)
你問有沒有瘦，當然有，
但是瘦的開不開心，當然不!!!!
而且我很怕我的罩杯越來越小.....
他是要我一個月瘦四-五公斤，
然後體脂肪降下來這樣，
可是我同時又覺得瘦太快會復胖很快，
尤其現在攝取的熱量又很低，
之後正常吃肯定崩壞啊！
想問我是不是應該把午晚餐恢復正常的量，
只是繼續把那個奶昔喝完Q___Q
我真的單純想靠運動慢慢減肥啊(〒︿〒)
啊還有我有足底筋膜炎的病史，
最近運動這幾天下來又復發了!!!超痛
不知道板上有沒有這種經歷的人，
你們都休息多久才又運動呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.145.149
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真的假的!!! orz.....
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1F也這麼說 那這樣早餐恢復正常吃嗎？
※ 編輯: Anhao577 (110.26.145.149), 01/29/2016 16:11:30
※ 編輯: Anhao577 (110.26.145.149), 01/29/2016 16:12:31
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P大回好多(淚)我一開始就有說明我有足筋的病史了，只是最近又復發，我跟他反應的結論是用別的運動取代慢跑(重訓前都會進行有氧運動)，而且休息個兩天今天有稍好了，之前也有去給復健科看過，醫生說就只叫我拉筋、換鞋子等，然後我也只是吃早餐而已喔～只是午餐跟晚餐的份量都是之前的一半，感覺就是很刻意的減少自己的食量，好啦減肥可能就是要少吃吧！？但那個少吃的量真的不正常啊！！！今天我有稍微跟他反應，幸好他還是以我的身體為主，也有同意我吃個點心(淚)希望我能健康瘦下來~~~~~
※ 編輯: Anhao577 (110.26.145.149), 01/29/2016 23:14:59
噓
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我上面有提到我自己有覺得瘦太快會復胖太快 我現在只有早餐用奶昔取代 1.省錢2.可以快速運動比較方便 我的午晚餐還是正常 謝謝你跟我說這些 我知道減肥是慢慢來的:-)
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※ 編輯: Anhao577 (39.9.129.35), 02/01/2016 11:58:55
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