[問題] 會想要買食物秤來算食物份量嗎?

看板BeautyBody (美體)作者 (妙妙馬)時間10年前 (2015/09/03 19:45), 編輯推噓6(607)
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大家好, 記得以前去上減肥課,營養師說也可以帶個隨身的秤 這樣食物份量與熱量比較好計算 ---- 最近下了個app,上面也紀錄了很多食物的熱量等等 但是經常要填寫食物的份量 ex.幾克等等 經常填寫都是靠猜的,對於實際份量還是拿不準 所以想知道有沒有人會帶個隨身的迷你秤(約手掌大小) 來計算卡路里呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 120.52.65.230 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1441280730.A.BAE.html

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我有在大創買一個小秤,不過只有在家裡用 但真的就是
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吃啥都會秤一下算熱量
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我在家煮飯會秤 秤習慣了在外面自然可以大概抓那個重量
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不需要啦 身體又不是機器...還算幾克咧...
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吃沒加工少油少鹽的食物 細嚼慢嚥就好了
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不需要,我都是用手掌心和拳頭來計算分量; 斤斤計較會讓你
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的減肥過程很痛苦
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少油少鹽少糖,少吃人工合成品,改變生活和飲食習慣比較
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重要
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我有買,培養對重量有概念,只是追求大概
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吃到最後其實也知道就是培養好的生活習慣
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覺得是警惕的作用,算過一次雞排就知道要找個人分比較好
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12/29 10:40, , 13F
我並不會!就是自己調整飲食的口味與份量就好
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文章代碼(AID): #1Lw3BQkk (BeautyBody)
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