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[減肥] 減肥遇瓶頸

看板BeautyBody (美體)作者uccubaga (你看看你)時間10年前 (2015/08/27 08:13)推噓-1(0推 1噓 1→)

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近四個月瘦了6公斤方法是有氧運動跟無氧運動交替一天有氧30分鐘、無氧30分鐘一天有氧40～45分鐘每天運動吃的東西就是甜食少吃其他正常吃不過八月以來體重遇到瓶頸都沒有往下減不知道是該增加運動量還是從食物下手？食物更少嗎？但是怕會不健康地瘦身沒營養 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.220.176 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1440634400.A.CDC.html

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