[討論]運動後期使用蘋果汁減肥法?
故事是這樣的，自從答應朋友當伴娘，
自以為很瘦的我，試穿了伴娘服後發現手臂就像女金剛一樣的粗猛有力，才驚覺高大的人
不能在壯碩了啊，
便發奮圖強的要雕塑手臂及大腿緊實度，便開始了運動的日子。
老實說討厭流汗的我，突然覺得流汗好爽啊~~~哈哈哈
我的運動項目:
1.下班後跑步約50分鐘，一次5Km。(不含拉經暖身時間)
2.空閒看電視時舉水瓶(約750cc)瘦手臂，每個動作一邊100下，重複三次。
3.床上抬腿15~20分鐘。
4.床上空中腳踏車100下，重複三次。
5.飲食正常(外食族) 。
http://i.imgur.com/M0mkLE9.jpg
以上項目已經持續三個月以上了，感覺手臂有緊實了點，天真以為體重也應該會下降，但
都沒變啊 (怒摔桌)，(便想說是不是修正一下項目5)，
對體重的部分作加強，直到最近剛好滑FB時看到，蘋果減肥法，版本好幾種，有些要搭配
其他食物，有些是說只吃蘋果連續X天，一周瘦X公斤，根本就是我要的啊，
但我現在遇到的問題是，本人比較少咬硬的食物(深怕有咀嚼肌)，又覺得打蘋果汁很麻煩
，想直接買市售蘋果汁替代，有些大品牌有看過，但沒看過的居多，不知道有沒有人試過
直接用蘋果汁代替的？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.243.9
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1436609014.A.636.html
推
07/11 19:53, , 1F
07/11 19:53, 1F
→
07/11 20:21, , 2F
07/11 20:21, 2F
→
07/11 20:21, , 3F
07/11 20:21, 3F
→
07/11 20:21, , 4F
07/11 20:21, 4F
→
07/11 20:21, , 5F
07/11 20:21, 5F
→
07/11 20:25, , 6F
07/11 20:25, 6F
推
07/11 21:29, , 7F
07/11 21:29, 7F
推
07/11 21:34, , 8F
07/11 21:34, 8F
推
07/11 22:16, , 9F
07/11 22:16, 9F
→
07/11 22:16, , 10F
07/11 22:16, 10F
推
07/11 22:55, , 11F
07/11 22:55, 11F
→
07/11 23:22, , 12F
07/11 23:22, 12F
→
07/11 23:23, , 13F
07/11 23:23, 13F
→
07/12 09:53, , 14F
07/12 09:53, 14F
→
07/12 09:53, , 15F
07/12 09:53, 15F
推
07/12 20:11, , 16F
07/12 20:11, 16F
推
07/12 21:02, , 17F
07/12 21:02, 17F
推
07/12 21:03, , 18F
07/12 21:03, 18F
推
07/13 00:13, , 19F
07/13 00:13, 19F
→
07/13 22:34, , 20F
07/13 22:34, 20F
→
07/13 22:35, , 21F
07/13 22:35, 21F
推
07/31 09:46, , 22F
07/31 09:46, 22F
→
07/31 09:46, , 23F
07/31 09:46, 23F
BeautyBody 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
