[哀號] 怎麼辦不餓
恩 近來的生活比較清閒
所以就又偷偷開始減重
前ㄧ個月大概就是吃到基代卡路里會飽
有時候會多吃ㄧ個200~300大卡
但平均都吃約1500左右(我的基代)
前陣子不知道為啥食慾不振就會大概吃到1300就不會餓了
但因為三餐幾乎都已經準備好就還是有吃(意思是不吃我也不會感到餓)
上上個禮拜幫朋友慶生後吃的超飽
我想應該有破2400卡吧
前晚吃太多隔天比較沒胃口很正常
但從上個禮拜到現在以經沒胃口了快兩禮拜
我幾乎吃1000上下卡路里就飽了
很怕吃低於基代會對身體造成不良後果
但我自己的身體和我說不餓阿....
這樣怎辦
食慾ㄧ直下降
昨天是吃到大概800卡就不餓了
我還硬吃了ㄧ盒鳳梨因為實在吃太少
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 222.251.36.2
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也許唷
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晚上會打個工時間約六小時 偶爾需要勞動
白天有時會進修電腦不是每天
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※ 編輯: charaaaa (222.251.42.219), 06/06/2015 18:29:49
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像今天早餐我故意去吃鐵板麵跟奶茶
到下午兩三點才餓(約500-550卡)
然後呵ㄧ杯大杯拿鐵 (不到300卡)
然後就不餓了...還有點撑
剛八點又故意去吃砢仔煎(約400卡)
也才1200=_= 要減肥的不要學我吃這些
現在很晚了不想吃東西要睡了
也沒到1500阿
冰箱還又很多健康低卡的蝦子水果生菜沒吃
唉...
※ 編輯: charaaaa (222.251.42.219), 06/06/2015 23:55:38
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沒配豬排耶. 網路上那家鐵板麵熱量標370
奶茶就中杯應該160大卡
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沒便秘 上廁很順暢
之前沒吃啥東西量就ㄧ點點
昨天刻意吃比較多了 上了兩次
※ 編輯: charaaaa (222.251.47.241), 06/07/2015 20:06:21
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