[問題] 快走1個月沒瘦
最近開始運動 >快走
可是因為自己真的很胖
我快走了40分鐘大概都只能走2.4公里
覺得是不是不太夠…
因為這一個月都沒瘦 （體重）
雖然閃光一直說看起來有
可是我還是很灰心
（我吃的也都很克制
雖然是外食，可是晚餐都不吃飯
只吃青菜和肉，也完全沒便秘的困擾）
想問，是不是我的運動量不夠？？
（可是那樣的速度已經是我會講話微喘的運動）
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