[討論] 有版友嘗試過輕斷食嗎
在看健康資訊網站的時候 看到這篇輕斷食的文章
http://www.epochtimes.com/b5/14/6/27/n4188056.htm
大意是說一個禮拜找兩天刻意降低攝取的熱量
也不要吃太複雜或刺激的食物 就讓身體器官好好休息
這樣的做法比較像是調整健康優先 然後也可以幫助瘦身這樣
看完是滿有興趣的 不過不知道兩天會不會太難...
另外也有查到比較簡單的半日斷食法
就是一天選一餐吃比較少 其他2餐正常吃 這種可行性好像比較大
好奇版上有人試過這類做法嗎?是否可以分享一下呢?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.180.207.137
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1432026321.A.FAA.html
推
05/19 20:46, , 1F
05/19 20:46, 1F
→
05/19 20:47, , 2F
05/19 20:47, 2F
→
05/19 20:47, , 3F
05/19 20:47, 3F
推
05/20 19:18, , 4F
05/20 19:18, 4F
→
05/20 19:19, , 5F
05/20 19:19, 5F
→
05/20 19:20, , 6F
05/20 19:20, 6F
推
05/21 17:43, , 7F
05/21 17:43, 7F
→
05/21 17:45, , 8F
05/21 17:45, 8F
→
05/21 17:45, , 9F
05/21 17:45, 9F
推
05/21 23:11, , 10F
05/21 23:11, 10F
推
05/22 18:34, , 11F
05/22 18:34, 11F
→
05/22 18:35, , 12F
05/22 18:35, 12F
推
05/22 18:37, , 13F
05/22 18:37, 13F
→
05/22 18:37, , 14F
05/22 18:37, 14F
推
05/23 21:00, , 15F
05/23 21:00, 15F
推
05/25 18:04, , 16F
05/25 18:04, 16F
→
05/25 18:05, , 17F
05/25 18:05, 17F
→
05/25 18:05, , 18F
05/25 18:05, 18F
→
05/25 18:05, , 19F
05/25 18:05, 19F
推
06/07 10:40, , 20F
06/07 10:40, 20F
BeautyBody 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
14
18
