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[問題] 惱人小腿肌

看板BeautyBody (美體)作者 (三不五時)時間11年前 (2015/05/19 09:53), 編輯推噓7(7推 0噓 31→)
留言38則, 10人參與, 最新討論串1/1
如格式有錯 願被刪文sor~~~~ 想要找尋瘦腿的方法(附上照片證明腿型是這樣，且我一用力的話小腿會變得超硬而且有 線條 真的不誇張QQ) 我在宿舍每晚都有抬腿10分鐘（而且是勾腳背那種） 然後在抹乳液用拳頭由下往上大力按摩 再捏小腿肌肉那塊，按起來的感覺裡面有硬硬的肉然後都有種很難形容的聲音～ 可是據說只會對水腫型的人來說有效 再者又聽說小腿肌屬於肌肉型的是瘦不下來只能讓它變比較美型 不知道是不是真的??? 我有用搜尋鈕找過之前的文章 想說除了那些方法外（抬腿、按摩）不知道還有沒有什麼方法 我幾乎都會按摩我的小腿可是都感覺不到它的改變QQ 我朋友她的腿超美 她都說她都大力按摩 愈痛愈有效 而且她說她滿享受這種痛感... 我其實很喜歡打排球可是覺得愈打好像腿會愈結實 想回系隊可是又害怕我的腿會直線成長QQ 有一位室友是超瘦的腿也超美 可是我覺得我應該瘦不下去了QQ(168-170/50-55) 補：是不是穿窄管褲只會讓腿更結實啊? 好像說會對血液循環不好 更容易腫大? http://i.imgur.com/8WwwFnJ.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.21.235.249 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1432000381.A.560.html
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05/19 10:43, , 1F
是脂肪 不是肌肉
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通常擔心腿會變粗的人腿絕對細不下來
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推
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按摩抬腿要很長一段時間才有差喔 至少我自己是持續一年
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05/19 13:54, , 4F
我本身也是打排球的 練完球晚上一定抬腿+按摩 覺得有差
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05/19 16:37, , 5F
先習慣高強度的伸展,肌肉彈性就會比較好.線條也會些許改善
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肌力太弱,也容易產生肌肉僵硬的情況..
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05/19 19:20, , 7F
那Q大我其實後來就打算以平常心長期抗戰了QQ
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05/19 19:21, , 8F
s大摁摁我每晚都有抬腳10分鐘兼捶打小腿跟按摩它，我都
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捏到很酸很痛，而且捏完有熱熱的感覺是對的嗎？
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sn大：因為我有脊椎側彎 之前推拿師父說要我多做弓箭步
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我剛好可以拉到小腿的筋 這樣也可以嗎
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推
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看起來應該是硬脂肪.....女生的肌肉不會這麼好練的...!!
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有氧+按摩可以改善~不過原本肌肉形狀是基因決定，拉筋可
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以改善線條~
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a大 我剛剛拍了一下我的腿的照片 感覺又好像肌肉型 因為
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小時候很瘦但國中騎了三年的腳踏車腳好像有點走鐘 而且
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我走路姿勢也不好 久而久之我的腿就變成下面這樣了 http:
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//i.imgur.com/in8ItxU.jpg
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感覺是硬脂肪+1
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拉筋看看
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推
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去游泳阿 覺得有效
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05/20 09:56, , 25F
按摩只是舒緩不能瘦吧
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推
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按摩+有氧是藉由按摩把硬脂肪變軟再有氧來消耗他，原po
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不墊腳尖腿型蠻好看..還是覺得是硬脂肪。
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瘋狂有氧 不要怕腿粗 有志者事竟成
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你去跑一場馬拉松就知道 跑得好的女生 腿都是細的了
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加油
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可以買顆網球 多按摩小腿
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推
05/28 12:07, , 32F
前陣子比較勞累常去腳底按摩 覺得小腿變細一點點 不過我
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05/28 12:07, , 33F
本來就有在慢跑 小腿的肌肉脂肪真的很難分辨耶
05/28 12:07, 33F
推
07/20 14:50, , 34F
只要多走點路、多出點力，小腿肌就呼之欲出了，很阿雜!我
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後來穿薇妮體雕的腿套，晚上再花半小時泡腳、抹霜、按摩、
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07/20 14:51, , 36F
、抬腿!卯起來了我
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推
12/22 11:28, , 37F
我倒不是小腿肌~而是惱人的水腫~晚上抬腿完我也是穿上
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12/22 11:29, , 38F
WENEE腿套~然後早上不穿~午休醒來再穿上
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