[問題] 想請問有人用過Kayla Itsines嗎?

看板BeautyBody (美體)作者 (放蔥香)時間11年前 (2015/04/20 00:56), 編輯推噓3(302)
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小妹一直有小腹很大的問題 一直都有在追蹤澳洲知名的kayla Itsines http://www.kaylaitsines.com/ 觀望了一段時間 想說應該可以下手買來試試看 我個人覺得還不錯 因為他不只有fitness 還有food plan 他是ebook可以列印出來 但是還是很猶豫 畢竟也不是很便宜 想請問有沒有人用過? 不知道心得如何? 有點想滅火 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.241.36.1 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1429462564.A.680.html

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我有作過她排的運動課程,作一個星期肚子明顯變平坦,
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雖然很累可是很有效
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偷偷說,我沒花到錢,全靠估狗大神
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我上周剛開始做 做完隔天練過的部位特別痠痛 不過有些動
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作沒做好可能會運動傷害 我有小做調整
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文章代碼(AID): #1LCzuaQ0 (BeautyBody)
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