[問題] 關於排宿便

看板BeautyBody (美體)作者 (好餓)時間11年前 (2015/04/05 23:44), 編輯推噓16(16017)
留言33則, 19人參與, 最新討論串1/1
相信大家應該多多少少因為宿便而有小肚肚的困擾 我從小腸胃就不好,甚至因為意外照到的x光片 醫生還取笑我說都是大便... 到了大學,這種現象又更明顯了 一個禮拜才拉一次屎,但是肚子會瘦一大圈 但是到了最近似乎代謝能力降低,大腿的肥胖紋都被脂肪撫平了 小腹還整個都是硬的 我想應該又是宿便惹的禍 把原本應該在腹部周圍的脂肪硬擠到大腿和屁股 問了google大神,有個喝鹽水的方法看似蠻有效的! 想要請問有人試過嗎? 還是還有其他的辦法適合我的? 我真的很需要大家的幫忙!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.192.202 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1428248673.A.A86.html

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我早餐改吃地瓜跟香蕉以後天天便便,但這裡好像不太適合
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談便秘說><
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起床喝一大杯溫開水 樓上說的香蕉 我會加一點蜂蜜吃 真
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的不錯
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學生時期都沒時間上。壓力大。早上喝溫熱飲品,咖啡也會
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利便
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我吃益生菌加高纖 順很多
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靠中醫調過 但發現早睡+補充B群有用 提供你參考
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吃薑黃或喝酒,我試過很多,後來發現最有效的就是喝酒
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我也是會便秘的人!但是現在都在早上空腹還沒吃早餐前
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就先喝ㄧ杯溫開水,持續下來開始每天至少都會上一次廁
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所~
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我之前也是跟妳一樣嚴重,最近差不多兩天解一次!早餐空
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腹吃一些水果後再吃正常早餐(以前覺得奇異果沒用,現在
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空腹吃效果很好) 提供給你試試看~
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之前有買五青排空,空腹喝好像有點成效
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有試過,很難喝,但是非常有效
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現在是用奇異果幫助排便
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菜多吃點就會很順了
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我吃益生菌有效 上次吃一包跑了兩三次
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週一到週五每天煮蔬菜湯 本來一天一次變兩次
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做咖啡灌腸,或報名大腸水療
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多吃益生菌並補充纖維素
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空腹喝檸檬水/蜂蜜水,補充b群,還有益生菌
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多吃高纖食物,大量喝水,都很有效果喔
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按肚子超級有效 從肚臍為中心點三指寬順時針向外按 按
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到硬硬的就會痛 那就是大便!痛的地方就會多推幾下 過沒
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多久就會去上了!
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我去整骨後。整個便順暢。原來是因為骨盆歪了。壓到
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內臟。調整前好幾天一小次。調整後一天一大次。給你
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參考
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我喝纖藻飲,裡面含的纖維素對排宿便很有用
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文章代碼(AID): #1L8LXXg6 (BeautyBody)
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