[討論] 減肥怎麼瘦胸啊

看板BeautyBody (美體)作者 (cinamiu)時間11年前 (2015/04/01 01:21), 編輯推噓6(6020)
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我高三的時候,有開始發胖到52Kg,胸圍32C,上大學後有了吃消夜習慣,大一大二時胖 到人生巔峰58kg,胸圍32D,之後開始正常飲食有瘦到50kg(目前53kg),但胸部漲到32F /G,前天去專櫃問32F的內衣,小姐跟我說沒有size,她幫我量了一下還說F你可能還穿不 下喔(崩潰) 雖然我胸部看起來不大,專櫃姊姊是說我的骨架小所以不明顯,但是我真心覺得大胸部很 困擾,而且很討厭,因次我很自卑習慣駝背 一直想找方式瘦胸,跑步會很痛真的不知道該怎麼辦了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.165.234.94 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1427822475.A.99C.html

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d
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羨慕減肥不會減到胸部
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瘦那裏看基因,接受自己比較實在
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另,選擇好的運動內衣繼續運動
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建議少喝豆漿和少吃奶製品
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如果本來就沒有很愛吃的話,就是你天生麗質了( 復ゝ`)
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內衣買歐美牌子的比較大,像妳F的話他們的E你就可以穿了
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一天重訓一天游泳不知道會不會很累 不過持續練體能遲早還是
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可以達到
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我是爬fitness跟musclebeach過來的所以深信只有不斷減脂直
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到輪到想瘦的地方瘦的那套說法
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如果這個版不適用就抱歉冒犯了
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不會很累 我每天重訓1小時有氧40分鐘
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喔對 肌肉版常建議重訓跟有氧不要同一天
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主要是為了肌肉增長的效率
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所以其實女生如果不要求肌肉線條也不夠時間每天運動
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我想同一天重訓後有氧還是可以達到減脂效果的
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主要是重訓可以增加肌肉、加快身體代謝速度、有助於熱量消
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因此非常建議有氧與重訓配合
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當然飲食也要調整清淡一點減少熱量堆積
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體脂降得快相信胸部縮小也是指日可待
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想想還是先請醫師診斷有沒有荷爾蒙失調之類的問題比較要緊
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基因問題
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我好羨慕嗚嗚
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文章代碼(AID): #1L6jUBcS (BeautyBody)
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