厚背人如何正確減肉？
各位好，這是我本版第一PO，如有不妥，請見諒！
從小，我就是大家眼中的瘦子~
可是我其實一直很困擾自己的體態...
我有天生雙下巴，自認上半部很圓身，沒鎖骨= =
正邁入三字頭，代謝明顯感覺變差
一直沒有去正視這個問題，直到...試婚紗
發現到從沒看過自己整個背部，原來非常的厚實，加上一些多餘的肉，
上手臂腋下連接背部的地方，也有鼓起的肥肉~~嚴重破壞了美感
希望能在三個月內能有效減少贅肉（厚背+腋下連接處），有經驗的版友可以請你們分享運動方式嗎？
若能夠在家做的更好，感激不盡！
另外有人知道若駝背久了，肩呷骨變形還導正的回來嗎？ 感恩
最後附上厚背照片&平時正常照片，請大家幫忙了。謝謝
http://i.imgur.com/kdSptQQ.jpg
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