[問題] 請問四肢很瘦 肚子很大 該怎麼去瘦肚子
各位大大好
關於小弟
目前身高 體重
身高171
體重62.4))上禮拜六量的
以前最胖到102..
是六月中 從74到現在62.4
體脂肪12.7%
內臟脂肪 5
筋骨 36.9
我的腰圍 跟肚臍下面5公分左右的小腹圍
腰圍 83cm
小腹圍 84.5cm
我坐下的時候 大概3層肚子
站著 有一層肚子
想問甚麼方法去瘦掉肚子
我的肚子 是超軟 感覺摸起來好像是布丁的感覺
http://ppt.cc/wGlC 全身照
http://ppt.cc/TjVO 側身照
http://ppt.cc/yz8r 三層照
http://ppt.cc/Zk3l 坐著照
請問有鄉民大大 有人有類似我這樣的身材 而改變
還是有人知道我該怎麼去改善
謝謝 !!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.120.193.115
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1409560397.A.E97.html
※ 編輯: mask3310 (59.120.193.115), 09/01/2014 16:34:03
※ 編輯: mask3310 (59.120.193.115), 09/01/2014 16:34:26
推
09/01 16:37, , 1F
09/01 16:37, 1F
我也覺得不準欸 不過那台 是蠻多人推薦使用的?
※ 編輯: mask3310 (59.120.193.115), 09/01/2014 16:38:08
推
09/01 16:41, , 2F
09/01 16:41, 2F
推
09/01 16:45, , 3F
09/01 16:45, 3F
→
09/01 16:45, , 4F
09/01 16:45, 4F
→
09/01 16:46, , 5F
09/01 16:46, 5F
其實我是從2月初90左右開始減肥 到5月中75 6月中從74 瘦到現在62.4
也沒有排尿空腹 因為是晚上給別人測的!!
隔天早上排尿空腹 大概是62.2-62.3左右!!
※ 編輯: mask3310 (59.120.193.115), 09/01/2014 16:52:55
推
09/01 17:02, , 6F
09/01 17:02, 6F
→
09/01 17:03, , 7F
09/01 17:03, 7F
那我試試看 晚上 跟早上的差別!!
不過 如果體脂肪很高 一樣是要瘦體脂肪嗎?
※ 編輯: mask3310 (59.120.193.115), 09/01/2014 17:06:57
推
09/01 18:35, , 8F
09/01 18:35, 8F
這樣看來我應該是25%的!!!
推
09/01 19:35, , 9F
09/01 19:35, 9F
重訓!!!
→
09/01 20:10, , 10F
09/01 20:10, 10F
→
09/01 20:11skI, , 11F
09/01 20:11skI, 11F
我是少吃多運動 控制飲食 先了解自己基代多少 再分配食物熱量
[1;37m推 Doraemon2: 皮鬆,加油吧 從胖到瘦很容易這樣。至少你的還不嚴重 09/01 20:22
我皮超鬆的
※ 編輯: mask3310 (114.198.184.119), 09/01/2014 22:01:03
推
09/02 12:40, , 12F
09/02 12:40, 12F
→
09/02 12:41, , 13F
09/02 12:41, 13F
→
09/02 12:42, , 14F
09/02 12:42, 14F
謝謝Pe大 不過 我比較困擾的是肚子!!! 我只是想要有良好看起來剛好的體態 無奈肚子~"~
※ 編輯: mask3310 (59.120.193.115), 09/02/2014 13:37:19
推
09/06 01:57, , 15F
09/06 01:57, 15F
BeautyBody 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
