[問題] 體重減輕卻還是肉肉的
大家好~~
有點問題想請教各位
我160公分 之前50公斤左右
現在因為生活飲食不正常 瘦到約46
可能因為不是健康瘦的關係
身體看起來還是肉肉的(大概是泡芙人狀態
所以已經很輕了卻還是想減肥
請問這樣狀態適合做什麼運動呢?
不確定如果慢跑 體重再掉好不好
又覺得肉很多, 重訓會變壯(?
還是想要纖細的體態~~
謝謝各位:)
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