徵 line 減肥團

看板BeautyBody (美體)作者 (jessica)時間11年前 (2014/07/31 01:48), 編輯推噓5(503)
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嘴巴說要減肥已經說了好幾年, 但沒真的去實行,晚上睡覺前 就告訴自己,明天吃完早餐要去 跑步,午餐只吃燙青菜,然後閉上 眼睛,幻想變瘦的樣子。 實際上是這樣子的......隔天吃完 早餐,接著睡回籠覺,下午覺得 有點餓時,就吃些餅乾,配飲料 (話說比利時的lotus好好吃,最近 每天都吃12片)吃完很罪惡,會 站起來做個一分鐘的伸展運動或 踢踢腳,由於午餐很空虛,晚餐便 吃了很多。 站在衣櫃前,發現衣服都變的好 合身,買新褲子才知道自己要穿到 28吋時,好受傷...... 認真想要變回以前的樣子啊! 先謝謝大家讀完宅女一日作習日記 這裡想徵個line比賽減肥團 為期1個月,至於怎麼比賽團員可以 一起討論! 以下開放報名,意者站內信 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.110.177.226 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1406742493.A.E90.html

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蓮花餅真的好吃~但12片有點誇張欸>>
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07/31 16:20, , 2F
午餐不能只吃青菜,白天基本上熱量消耗較大。好料都要
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在白天吃比較不會肥(當然也是要有節制)。
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晚餐要相對少量,就算是沒在瘦身也是要這樣才會健康。
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晚餐就吃燙青菜,偶爾加點含脂量低的雞胸肉。青菜配肉
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跟肉配飯不一樣不會合成多餘的脂肪熱量,別擔心。
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然後20點以後都不能再進食。最好18點前就吃完晚餐。
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最重要的,是要真的去投入運動。
07/31 16:28, 8F
文章代碼(AID): #1JsI_TwG (BeautyBody)
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