[問題] 牛奶及乳製品該戒嗎
有一個多年來的疑問想請教大家＞＜
從小二我媽就一直聽信人家的牛奶長高法，每天逼我喝700cc的牛奶（還全脂…）
就這樣一路喝到小五，之後的確長很高，但體重卻急速攀升，身體不胖，看起來結實，真
正的體重卻比外觀看起來多了二十幾公斤，再加上本身骨架非常大（有量過）所以整個人
超大隻
最近去量過體脂，嚇死人的高，真的很意外，因為我吃東西很清淡，也不吃零食跟油炸物
，反而很喜歡吃青菜，照理說脂肪不應該那麼高，所以想請問大家，這是不是之前喝太多
全脂牛奶造成的呢？
還有最近在減肥，早餐依舊是牛奶麥片（脫脂），但朋友叫我減肥不要碰牛奶跟乳製品，
是真的嗎？
謝謝大家～！
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