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[問題] 騎腳踏車大腿會變粗??

看板BeautyBody (美體)作者 (skyline)時間12年前 (2014/05/15 00:56), 12年前編輯推噓9(9推 0噓 28→)
留言37則, 14人參與, 最新討論串1/1
我剛剛看到這篇 http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=268&t=298803&p=1 當中有幾個人說他們騎腳踏車大腿變粗了 讓我有點擔心，因為我現在一星期大概會騎三四次左右的小折 但我是傾向於慢慢騎，大概1個小時20~30分鐘騎10km左右 想請問騎腳踏車真的會讓大腿變更粗嗎 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.219.236 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1400086592.A.52E.html
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05/15 01:11, , 1F
所謂變粗應該是指長肌肉吧 但是其實肌肉是很難練成的
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05/15 01:12, , 2F
而且假如都慢慢騎不是衝刺 那更難有肌肉 頂多是變緊實了
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05/15 01:13, , 3F
有運動習慣是好的 加油!!!!!!!
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05/15 10:40, , 4F
一開始會有膨脹的感覺，那是脂肪哦! 不是肌肉~
05/15 10:40, 4F
那想請問會變細嗎 我蠻擔心的 因為我大腿已經很粗了,小腿很細,所以大腿不能讓他再粗下去 ※ 編輯: byronbay (114.24.24.219), 05/15/2014 12:28:18
推
05/15 13:40, , 5F
你那強度不太可能吧
05/15 13:40, 5F
推
05/15 14:34, , 6F
http://9gag.com/gag/a6wzRx8 當然會變粗啊
05/15 14:34, 6F
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05/15 16:59, , 7F
樓上的很壞…
05/15 16:59, 7F
推
05/15 18:06, , 8F
那就是要當天下第一人的代價，去看奧運女子體操選手，那
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05/15 18:07, , 9F
個不是大腿大到嚇死人 雖然很健康XD
05/15 18:07, 9F
所以我到底該不該繼續騎下去啊 因為我大腿不能再粗了 跟小腿不成比例 ※ 編輯: byronbay (114.24.24.219), 05/15/2014 18:40:28
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05/15 20:13, , 10F
我想上面推文的意思是，除非你練成奧運選手，不然不可能，
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05/15 20:14, , 11F
運動強度差太多。
05/15 20:14, 11F
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05/15 20:24, , 12F
環法自行車選手腿會粗嗎？http://ppt.cc/rEyO
05/15 20:24, 12F
推
05/15 20:42, , 13F
非長期運動員的話 粗主要是因為脂肪 肌肉密度大 體積
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小 就算長肌肉，只要脂肪少也很難看起來粗
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05/15 22:40, , 15F
我覺得原po多慮了，第一騎腳踏車算是有氧運動，要長肌肉
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的效果還不如重訓，第二有氧運動要達到一定心跳數才能減脂
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05/15 22:41, , 17F
騎太慢是沒效果的，大腿粗通常是脂肪太多，騎快點時間拉長
05/15 22:41, 17F
騎太慢沒效果??那我都白騎了T^T 因為想說悠閒的享受夏夜晚風，還有因為都在大馬路騎 不敢騎快，都走走停停
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05/15 22:42, , 18F
才能達到你要的
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05/15 22:43, , 19F
第三女生男性賀爾蒙比較少，男生練得要死要活才長肌肉，
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女生不太可能騎個腳踏車就長出肌肉
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05/15 22:45, , 21F
現階段有變粗的錯覺我猜是因為運動完充血，記得拉筋
05/15 22:45, 21F
所以假如我增加速度，大腿可能會跟著減到嗎 我有拉筋 ※ 編輯: byronbay (114.24.24.219), 05/16/2014 00:21:24
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05/16 10:06, , 22F
沒有局部雕塑跟瘦身，除非抽脂
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有氧運動瘦全身 建議可以去fitness精華區看看
05/16 10:06, 23F
推
05/16 12:24, , 24F
增加速度的用意是拉高心跳數，連續一段時間130下/分以上
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推樓樓上有氧瘦全身，先瘦哪看基因，像我都是先瘦肚子
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跟胸部，腿跟屁股都最後>"<
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05/18 00:53, , 27F
我朋友的妹妹騎腳踏車到現在已經3個多禮拜了
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05/18 00:53, , 28F
大腿瘦很多 至於妳說的長肌肉,是先排除脂肪才會長肌
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05/18 00:54, , 29F
肉 所以原po別擔心 我現在也開始騎腳踏車減肥
05/18 00:54, 29F
推
05/18 20:55, , 30F
請樓上,是騎室內還是室外的呢？
05/18 20:55, 30F
推
05/18 21:07, , 31F
要不是我沒有哥哥姐姐，不然猛然還以為r大在說我XD
05/18 21:07, 31F
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05/18 21:08, , 32F
不過我是已經騎快3個月了 我是室內的就是了
05/18 21:08, 32F
推
05/20 15:48, , 33F
路上看到騎腳踏車旅行的女生每個都健康粗壯XDD
05/20 15:48, 33F
推
05/21 10:26, , 34F
不是動哪裡，哪裡的脂肪就會減少，減少是全身都會減(依個人
05/21 10:26, 34F
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05/21 10:26, , 35F
體質有所不同)。運動的功效是緊實大腿，充血或酸痛配合拉
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筋、按摩、抬腿來紓緩
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05/21 10:27, , 37F
你這麼慢的不會變粗壯拉別擔心
05/21 10:27, 37F
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