[問題] 膽固醇過低想減肥該怎麼吃最好?
我的膽固醇前一陣子檢查大概100初，雖然不算很低，但最近開始減肥
真的很納悶，我以為胖子應該都會膽固醇過高，結果我是過低的那個
現在每天固定跳一片鄭多燕跟控制自己的飲食，不過不知道該怎麼選擇食物
查了一下膽固醇方面的問題，才發現過低可能會有甲狀腺的問題
很不巧我媽前陣子也是甲狀腺出現問題，我很怕自己以後也這樣><
現在我每天都會喝一杯豆漿，水都會超過2000，總熱量也會吃到基代
但是不知道該從何吃起，我記得我小時候很愛吃肉，長大就變得還好
倒是整天想著甜食阿=_=！大家能否給我一些建議？
吃牛豬雞海鮮補回來就可以嗎？可是又在減肥我不知道該怎麼吃
感謝各位了~~
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