[問題] 蔬菜幫助減肥的成效?
因想做些清淡食譜菜單
看到這段 http://goo.gl/7gD9xP
只要3份蔬菜：深綠色、白色和菇類各1份拳頭量，並加進600-1000cc的水熬煮，再來調味
成自己喜歡的口味食用就可以了，不但熱量低，膳食纖維也豐富，增加飽足感，隔天起床
還能馬上清腸胃喔！
請問這樣能會有飽足感嗎.....
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