[問題] 肚子超容易餓該怎麼辦

看板BeautyBody (美體)作者gemeindehaus (Emily)時間12年前 (2014/03/30 13:24)推噓7(7推 0噓 4→)

留言11則, 9人參與討論串1/1

其實一直跟減肥長期奮戰很久之前出國念書每天都走路上課在國外瘦了6.7公斤總共出國念書兩次在台灣體重大概是172/57 在國外都大概是50左右現在已經穩定在台灣上班雖然也是常常要出差常常跑來跑去但是可能年紀增加體重已經回不去當初的美好了囧所以想靠增加運動的方式再瘦個3.4公斤可是現在的瓶頸就是我是個易飽易餓的人而且是會餓到手抖頭暈無力那種曾懷疑我是不是有糖尿病要不然怎麼那麼容易低血糖可是抽血檢查又無異常現在依舊維持172/56 想至少變成53 可是真的好容易餓呀先說說我一天怎麼吃通常是早上7點起來先灌1000cc 的水解決黃金先生後開車出門上班在車上會吃一條地瓜外加一杯咖啡吃完大概8:30 可是到10點就餓到頭好暈所以會再吃兩片白土司撐到12點又餓了中餐大概就是吃半碗白飯一顆蛋兩份青菜然後會瞬間變超飽但到三點又餓了所以又會再吃一條地瓜大概150g左右跟一份水果可是到6點又餓了所以會再吃一包蘇打餅乾撐到回家7點多吃晚餐晚餐大概也是白飯半碗青菜兩份有肉就吃沒有就算了然後會再喝一杯脫脂牛奶吃飽30分鐘後去快走一小時回家洗澡完 10點又餓了所以又吃一包蘇打餅乾後過半小時後睡覺我的問題是我很容易吃完東西覺得非常飽可是我吃的量真的不多但是2.3小時後又非常非常的餓餓到頭暈手抖真的很困擾我不知道版上有沒有人也是跟我一樣另外飲食部份要怎麼改善才會比較好呢先感謝大家的意見了手機發文排版不佳的話請見諒 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.17.62 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1396157049.A.A54.html

[問題] 肚子超容易餓 該怎麼辦

[問題] 肚子超容易餓該怎麼辦