[問題] 胸部小但上手臂很有肉
（手機排版請見諒）
原po目前160/45左右 我自己覺得還ok 腿也是細的
唯獨上手臂真的蠻有肉的（以我全身體態來看），但明明我是小胸人且有在工作
平常有時也會跳個鄭多燕和跑步之類的
但上手臂真的就是一圈肉在晃，而下手臂就很細
想請問有推薦只瘦上手臂的運動嗎?其他部位我自己覺得再瘦就不好看
所以想針對蝴蝶袖的部分，然後練啞鈴的話會反變肌肉嗎，有朋友練一練變蠻厲害的肌肉臂..
另外最近晚餐想吃少一點所以改成吃地瓜，而其餘二餐和水果都有照正常吃
想說地瓜可排毒又有飽足感，結果體重是沒什麼變化
但排便問題變嚴重了，便秘+排泄物看起來不像以往那麼健康的感覺XD
不過還是有繼續吃，有人也會這樣嗎?
--
Sent from my Android
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 120.110.41.11
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1395806625.A.713.html
推
03/26 19:01, , 1F
03/26 19:01, 1F
推
03/26 19:08, , 2F
03/26 19:08, 2F
→
03/26 20:25, , 3F
03/26 20:25, 3F
推
03/27 00:33, , 4F
03/27 00:33, 4F
→
03/27 00:33, , 5F
03/27 00:33, 5F
→
03/27 12:23, , 6F
03/27 12:23, 6F
→
03/27 12:24, , 7F
03/27 12:24, 7F
→
03/27 12:24, , 8F
03/27 12:24, 8F
推
03/28 01:55, , 9F
03/28 01:55, 9F
→
03/28 01:55, , 10F
03/28 01:55, 10F
推
03/28 01:58, , 11F
03/28 01:58, 11F
→
03/28 01:59, , 12F
03/28 01:59, 12F
推
03/28 02:13, , 13F
03/28 02:13, 13F
→
03/28 14:40, , 14F
03/28 14:40, 14F
推
03/29 14:49, , 15F
03/29 14:49, 15F
推
03/30 14:14, , 16F
03/30 14:14, 16F
推
04/24 06:21, , 17F
04/24 06:21, 17F
推
06/25 07:09, , 18F
06/25 07:09, 18F
BeautyBody 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
