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[問題] 如何預防蘿蔔腿

看板BeautyBody (美體)作者cyyeh (cyyeh)時間12年前 (2014/03/20 02:44)推噓5(5推 0噓 0→)

留言5則, 5人參與討論串1/1

很久沒運動的我，最近決定開始慢跑養成運動習慣但很怕後來會練出蘿蔔腿，現在都只有在跑前暖身跑後收操，不知道這樣能不能預防？還有沒有什麼好方法可以預防？順道想問問大家的運動習慣頻率？目前我是隔天跑，沒跑的日子就練腹部（因為想練出川字肌哈哈）不知道這樣好嘛？第一次發文手機排板不好請見諒 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 115.82.84.187

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