[減肥] 關於臀部和大腿

看板BeautyBody (美體)作者qa14789 (qa14789)時間12年前 (2013/09/23 09:20)推噓3(3推 0噓 0→)

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我是否已經詳讀全部置底文：是（是／否，未詳讀即發問者無預警刪文）基本資料性別：男年齡：23 身高：167.7 體重：64.8 BMI：23.1 體脂率：20.5 參考照片：（可免填）三餐內容早餐：火腿蛋土司+大冰奶午餐：便當OR一碗大碗的麵+一杯飲料(700CC) 晚餐：便當OR一碗大的的麵+一杯飲料(700CC) 其他:上面的三餐內容是正常作息狀況下，但是我常常有時候睡太晚就早午餐一起吃，而且通常是吃很飽。有時候睡到下午，就幾乎一天吃一餐然後吃很飽。日常作息時間：睡覺時間通常是0100~0740 生活型態：上班族問題陳述：我的身材非常奇怪，是上半身非常瘦，但是下半身非常大的體型腰圍(29吋) 臀圍(38吋) 但是我平常運動量都滿大的，像是每個禮拜幾乎都去打籃球 (5打5全場一打就是3個多小時)，但是不知道為什麼下半身就很突出。我問我媽他都說我屁股是翹不是大，但是有時候看鏡子，就覺得臀部那邊很突出很不好看。爬文有說可能是骨盆移位，因為最近幾個月我的左邊背部靠近腰上一個拳頭左右的地方那邊有時候會很酸痛。或是說因為打籃球太激烈導致臀部跟大腿都肌肉所以很不容易瘦下來? 因此應該從事其他的運動來瘦臀部所以想要問，我要如何有效瘦到大腿跟臀圍，因為都持續有在運動，且量都滿大的但是臀圍就還是很大， -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.164.144