[問題] 想問大家,這樣的熱量大概多少?

看板BeautyBody (美體)作者 (暴利都不暴利好嗎T_T)時間12年前 (2013/08/15 22:39), 編輯推噓2(205)
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各位好,初次發言請多指教! 我剛剛煮了一鍋蔬菜是明天要作便當用的 內容是一整根胡蘿蔔,7~10朵小香菇,一只冬粉 水大概是3大碗,油一茶匙,提味用的是食在對味,大概1g吧@@ 想問這樣煮成的湯汁(大概剩2碗) 大概熱量是多少呢? 其實滿香的想偷喝中… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.164.27.66

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一茶匙的油約4.6克=41.4大卡,100g胡蘿蔔約35大卡,100克
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捉40大克,一只冬粉捉20g約50大卡 => 應該小於200大卡
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重點在於,蔬菜湯的盲點在沒有蛋白質,是靠湯(、香菇<-吸
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水後的香菇忒無敵了XD)來維持飽足感,比較合適短時間(一
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星期內吧)的體重控制,就看看數字開心就好XDD
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下次加放兩塊排骨吧,就不用放油了,再幾小截的玉米,冬
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粉或許就能省掉了
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文章代碼(AID): #1I3EWyMd (BeautyBody)
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