[徵人] LINE無醣減肥團/台北上班族
我知道板上不建議使用無醣減肥法@@
但是這絕對是一個可以快速成功的方法
適合短時間需要減肥的姊妹
我身邊有三個好朋友就是成功例子
他們第一個月就瘦9公斤
第二月 第三個月 陸續瘦4公斤 4公斤 -->9+4+4=17 kg
接下來已經瘦了XD 就沒有這麼嚴格執行
大概就是盡量不吃澱粉 但是每天都還是有吃一點 周末就不限制
持續一年 目前都瘦20公斤up 沒有復胖
聽他們說就是養成習慣以後一點都不痛苦
畢竟知道甚麼該吃 甚麼不該吃
而且每周都會放任自己吃大餐
三個人中有一個人打死不運動 只靠不吃醣 就瘦20kg
我也很想試試看 試了兩周的確瘦了4公斤
但是我後來還是忍不住
所以想徵幾個想試試看的版友
一起努力三個月!!!!
給自己一次機會!!不試怎麼知道自己可不可以!!
太瘦的版友可能沒辦法三個月瘦15KG
所以規定57公斤以上才可以參加@@ (我有6開頭)
規定:
1.每天回報自己吃甚麼/有沒有運動
2.彼此鼓勵/彼此限制/彼此喊話
3.如果可以每2周小聚一次討論一下也不錯
或約一起運動(不想也沒關係xd 因為大家有自己的生活)
最主要組這個團是因為...
上班族 我每次很困擾就是不知道吃甚麼..
因為整天在外面沒有這麼容易買到不含澱粉的食物...
早餐 大概只有沙拉 水煮蛋
午餐 沙拉 滷味
晚餐 滷味 鹽水雞........
所以希望大家都在台北
可以每天分享一下
自己去哪買甚麼東西吃@@
或者早上出門前自己準備料理也可以分享
不想太多人~限制五人
一起努力吧!!
有意願者站內信 謝謝
減肥規劃參考 "身體調校聖經"這本書
六天無醣 一天無限制
※ 編輯: BlueDestiny 來自: 118.169.230.194 (08/11 04:53)
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