[問題] 磅秤算出來的基代

看板BeautyBody (美體)作者 (酸民跟牛仔一樣....很忙)時間12年前 (2013/07/16 21:05), 編輯推噓3(305)
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我查網路上說,基代是有公式去算出來的 拿年齡那些來算,可是我們如果有運動基代會增加吧? (或是該說新陳代謝會變快所以用的卡路里變多?) 家裡的歐姆龍 HBF 370也會顯示基代,請問有人知道這個是他測出來的(也就是使用 者目前真正的基代),還是是套公式算的? 好奇如果持續運動的話在這個數值上會不會看到進步呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 213.113.41.45

07/16 21:06, , 1F
體重下降的話 基代可能會下降 但通常不會差太多
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07/16 21:57, , 2F
測量電阻配合廠商研究的經驗公式 算出來的結果
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07/16 22:14, , 3F
要增加基代量請左轉至MuscleBeach 那裏有很多資料
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07/16 23:05, , 4F
所以說運動=>加快新陳代謝,不等於增加基代?
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07/17 06:32, , 5F
都是有公式 2.要增加肌肉才會增加基代
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07/17 09:00, , 6F
應該要說身體的肌肉量只會生長到可以應付你的運動強度 所
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07/17 09:01, , 7F
以要練肌肉出來就必須增加增加運動強度 負荷量
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07/17 12:28, , 8F
應該是看肌肉的比例,跟基代才有比較大的關係
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文章代碼(AID): #1HvKKMUl (BeautyBody)
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