[問題] 請問腰上 屁下 這兩陀肉怎麼瘦?

看板BeautyBody (美體)作者 (:D)時間12年前 (2013/07/11 16:41), 編輯推噓7(707)
留言14則, 11人參與, 最新討論串1/1
http://ppt.cc/z~SG 如上圖紅圈所示 屁股下方我會作深蹲 但腰上那兩跎我真的沒輒 請益各位大大 謝謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.120.209.150

07/11 16:47, , 1F
那邊就骨盆,你要削骨嗎?
07/11 16:47, 1F

07/11 17:03, , 2F
只有減脂一途啊 重訓能雕塑局部肌肉 但要減脂就只能全身
07/11 17:03, 2F

07/11 17:04, , 3F
性有氧才能解決
07/11 17:04, 3F

07/11 18:02, , 4F
就繼續加油,那不會是一時一刻之功,好好努力吧
07/11 18:02, 4F

07/12 11:25, , 5F
請問全身性有氧跑步算嗎 是要多少心跳數以上才算呢
07/12 11:25, 5F

07/12 13:39, , 6F
我覺得腰上那兩團肉跟姿勢很有關係,注意一下站的時候
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07/12 13:40, , 7F
有沒有骨盆前傾/後傾
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07/12 14:24, , 8F
做瑜珈動作的眼鏡蛇應該也會瘦
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07/12 15:33, , 9F
做游若心的frog姿 對腰上肉很有用 自己經驗
07/12 15:33, 9F

07/12 21:50, , 10F
肌肉的天然束帶鬆了,針對那個部位鍛鍊一下也許有用。
07/12 21:50, 10F

07/15 21:23, , 11F
有骨盆前傾...樓上說的瑜珈我壓不下去阿
07/15 21:23, 11F

07/18 00:23, , 12F
只能盡量啦 我也是盡量壓only orz
07/18 00:23, 12F

08/09 00:49, , 13F
請問深蹲有用嗎?
08/09 00:49, 13F

03/10 13:48, , 14F
我是運動+穿蘿琳亞這樣子慢慢雕塑的
03/10 13:48, 14F
文章代碼(AID): #1Htc_KYE (BeautyBody)
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