[問題] 怎麼瘦大腿前側（股四頭肌位置）的肉肉？
想請問大家 該怎麼瘦大腿前側的肉呢？
尤其是鼠蹊部大腿內側附近的前側肉越來越囂張 @@|||
只要有時間就會去快走或慢跑（一個禮拜2-3天，每次40-50分鐘）
晚上會在空中踩腳踏車50下、交叉腿30下、也會抬腳～
腿有比較細，但是大腿前側似乎沒有瘦到？
是我做的運動裡面沒有辦法受到大腿前側？還是我的方法錯誤呢？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.72.111.145
→
07/01 17:05, , 1F
07/01 17:05, 1F
→
07/01 19:37, , 2F
07/01 19:37, 2F
→
07/01 21:33, , 3F
07/01 21:33, 3F
→
07/01 21:33, , 4F
07/01 21:33, 4F
→
07/02 00:34, , 5F
07/02 00:34, 5F
推
07/02 01:50, , 6F
07/02 01:50, 6F
→
07/02 01:50, , 7F
07/02 01:50, 7F
→
07/02 17:57, , 8F
07/02 17:57, 8F
推
07/02 23:22, , 9F
07/02 23:22, 9F
推
07/03 15:50, , 10F
07/03 15:50, 10F
推
07/03 22:36, , 11F
07/03 22:36, 11F
→
07/03 22:37, , 12F
07/03 22:37, 12F
→
07/04 00:53, , 13F
07/04 00:53, 13F
推
07/04 23:21, , 14F
07/04 23:21, 14F
BeautyBody 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
-55
76
