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[問題] 運動的時間長短

看板BeautyBody (美體)作者bearshoney (HI)時間13年前 (2013/06/25 23:14)推噓0(0推 0噓 0→)

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請問大家的運動大概都掌握多久時間？我是分兩次早晚各約45分鐘目前只有跳鄭多燕+踩腳踏車之類的汗流滿面衣服濕一半的程度偶爾有跑步不過次數不多,因為沒地方跑還有時間限制但是如果想要成效快一點這樣是不是還不太夠？請高手分享一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.227.242.228

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