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[問題] 晚餐泡奶粉 + 燕麥 減肥

看板BeautyBody (美體)作者 (祥)時間12年前 (2013/08/03 14:11), 編輯推噓9(9推 0噓 14→)
留言23則, 15人參與, 最新討論串1/1
目前在減肥中 每天晚餐想泡奶粉 + 燕麥 一杯 有人試過這個方法減肥嗎 ? 因為沒時間再做瑜珈的關係所以變胖了 很怕晚餐用這個方法會失敗>.< 這樣的方法大家認為有效嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 180.218.186.199
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08/03 16:29, , 1F
那也要看你一整天吃什麼
08/03 16:29, 1F
推
08/03 18:17, , 2F
大概沒幾天就反撲暴食了 不如正常吃到七分飽
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08/03 19:17, , 3F
就算說無效 你還是會想試吧
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08/03 20:27, , 4F
看你泡多少啊, 燕麥泡個100G也是可以吃很飽
08/03 20:27, 4F
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08/03 21:12, , 5F
晚上會餓的很痛苦吧 餓到睡不著很恐怖
08/03 21:12, 5F
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08/03 22:26, , 6F
白天的話吃的飽，中餐吃生菜沙拉
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08/03 22:27, , 7F
我也怕會膩食，如果逆食可能會在想想其他低卡食物
08/03 22:27, 7F
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08/03 22:27, , 8F
回3F的 ； 不會耶 如果大家不建議 我不會嘗試= =
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08/03 22:38, , 9F
餓瘦的結果就是沒多久後溜溜球效應的反撲
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08/03 22:39, , 10F
真的想減肥就是三餐均衡飲食然後多運動
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08/03 22:45, , 11F
唯一的建議只推樓上
08/03 22:45, 11F
推
08/04 08:13, , 12F
重點是要運動,我每天早上喝燕麥+奶茶+水果,也是有瘦啊!
08/04 08:13, 12F
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08/04 14:08, , 13F
會失敗啊，就餓瘦的0.0
08/04 14:08, 13F
推
08/04 19:38, , 14F
你根本沒吃飽 等到身體壞掉或是反撲可能會更胖
08/04 19:38, 14F
推
08/05 00:04, , 15F
供你參考這篇文章，為何身體會反撲http://ppt.cc/eC~I
08/05 00:04, 15F
推
08/05 08:51, , 16F
用新鮮全脂牛奶+燕麥片我覺得還不錯，澱粉和蛋白質都有
08/05 08:51, 16F
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08/05 08:52, , 17F
但不要吃超過500卡就好了, 還可以搭配水果和莎拉喔~
08/05 08:52, 17F
推
08/05 09:08, , 18F
樓上要重修了
08/05 09:08, 18F
推
08/05 09:18, , 19F
我的話,如果白天吃得不錯不餓,那晚上就吃麥片泡牛奶
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08/05 09:19, , 20F
要是白天吃得還好,那晚上就正常吃..每天晚餐都吃麥片很快
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就膩了
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推
08/09 12:56, , 22F
這不就是我的早餐嗎？顆顆
08/09 12:56, 22F
推
09/14 19:20, , 23F
划步
09/14 19:20, 23F
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