[問題] 大腿肉鬆鬆

看板BeautyBody (美體)作者 (小屁)時間13年前 (2013/04/20 02:28), 編輯推噓15(15014)
留言29則, 22人參與, 最新討論串1/1
每次走路 大腿肉就像布丁一樣一直晃動 我每天一定會踩空中腳踏車和抬腿和按摩 所以腿其實還能看(不過不耐看XD) 但是因為肉太鬆了 垮垮的不太好看 我有試過在大腿內側夾書 但是這個動作會讓我子宮出力 我覺得好像不太好... 請問有什麼方法可以緊實我的腿呢~~ (最近開始敲膽經 等有效果後再和大家分享:^) -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 115.80.73.54

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空中腳踏車會傷脊椎喔!
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什麼子宮出力?你在害怕什麼?
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做這個試試阿
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子宮是不隨意肌構成,請不要想太多
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慢跑+深蹲 個人覺得還蠻有效的
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天啊!妳的觀念離譜到很誇張!
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空中腳踏車是一個效果極差的動作 練大腿蹲舉還比較有效
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子宮要如何出力= =
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我試過很多方法 最後只有慢跑有效
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子宮能出力應該很多胎兒會不小心被夾爛
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子宮的肌肉是平滑肌吧
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不得不說子宮是平滑肌妳誤會她了ㄟ
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覺得騎腳踏車就很有用,然後認真按摩
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噢噢謝謝大家矯正我的觀念~~
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你們的給的方法我今天就會開始做~謝謝唷^0^
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空中腳踏車真正訓練到我覺得是腹部
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去跑步 去游泳 去騎腳踏車
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空中腳踏車如果出力位置好 屁股跟大腿是會運動到的
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至少我每次做完大腿跟屁股都會很酸
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半蹲很有效
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04/23 09:44, , 21F
子宮出力這還真是第一次聽到耶~
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去Fitness爬午文吧!
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深蹲 或是平躺把腳放在椅子上或床上 然後將身體往上
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抬 30下一組做3回 ~ 慢跑也很有用~
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健身房都有大腿內收機,夾書比起來根本沒出力= =
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04/23 22:08, , 26F
請問x-bike可以解決大腿肉鬆鬆的問題嗎?
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04/24 02:07, , 27F
回樓上 X-Bike只要認真騎 效果很好
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05/01 23:55, , 28F
貼在牆上深蹲+1
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05/13 23:43, , 29F
這篇讓我笑出來...子宮出力XDDDDDDD
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文章代碼(AID): #1HSOo_8L (BeautyBody)
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