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[問題] 怎麼抑制口慾

看板BeautyBody (美體)作者 (以勒)時間13年前 (2013/04/18 06:30), 編輯推噓3(3推 0噓 7→)
留言10則, 5人參與, 最新討論串1/1
我常常吃飽了還想再吃 口慾很好 以走路為運動 體重沒下降多少就又吃回來了 有什麼方法能讓體重掉快一點嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.10.228
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就再多動一點 ^^"
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推
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少吃太鹹太甜。食慾有差
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04/18 11:43, , 3F
1.運動方式可以再增強或拉長時間。2.假性吃飽，如吃菜吃
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到飽、或飯間刻意喝大量水等。通常我的主食如飯/麵/地瓜
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之類的份量夠，不太會容易嘴饞。
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循序漸進的減少食物 不要一次減太多
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吃完東西就找些事情分心 比較不會想著肚子餓
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推
04/21 17:00, , 8F
我以前也是嘴很饞 不餓但就是很想吃 有時候想吃其實是因為
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04/21 17:01, , 9F
身體缺水 多喝溫水我覺得會改善喔 身體暖暖的也不會一直想
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04/21 17:01, , 10F
找東西吃 就裝一大壺想到就喝
04/21 17:01, 10F
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