[問題] 游泳對我的需求有幫助嗎?
我是一個26歲的上班族
每天朝九晚六 通勤一點五個小時
通常回到家都七點了
本來有去健身房繳會員
可是因為下了班很累 一點慾望都沒有
我最喜歡的運動是游泳
雖然我不是很會游的那種人
我只會游蛙式 但是可以50公尺不落地這樣
一趟50公尺會很喘
因為沒甚麼運動 我的肌耐力也不太好
我的體重是52~54 身高是161公分
只要是大腿和小腹的地方不滿意
想請問 若是我想要可以緊實大腿及腰部的線條
只會游蛙式適合嗎
另外
請問運動的周期應該怎麼安排會比較好
目前要天天游可能會有困難
但我至少可以兩天去游一次
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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