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[問題] 女生練內胸和上胸

看板BeautyBody (美體)作者bluesnow4425 (殘)時間13年前 (2013/03/22 16:27)推噓0(0推 0噓 4→)

留言4則, 2人參與討論串1/1

最近開始做內胸和上胸的動作一個是躺斜35~45度拿水瓶躺著有點像臥推的動作另一個是平臥水瓶做飛鳥想請問一下我一直覺得會用到肩膀的力量應該是不對的吧感覺肩膀那塊肌肉都變大了= = 想請問一下這兩個動作該怎麼做比較標準~ 有甚麼要注意的嗎? 謝謝~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.38.111.165

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