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[閒聊] 才剛開始減肥就壓力好大

看板BeautyBody (美體)作者 (小魅)時間13年前 (2013/03/21 03:16), 編輯推噓10(10推 0噓 20→)
留言30則, 14人參與, 最新討論串1/1
((對不起，這篇只是個討拍文orz，不喜者請左轉出去吧 我剛開始減肥才一星期，心情就莫名變得很差... (暑假時也有減肥過但一下就停了XDD) 會開始減肥是因為想跟喜歡的人賭一口氣吧 他非常的外貌協會，只要看到我就會念一下 問我到底什麼時候要變瘦..上次甚至還說出了很傷人的話QQ 我從以前就有爬了很多FITNESS版跟本版的文章 所以大概知道一些減肥和運動的常識...吧？ 我的飲食　早上：早餐店的吐司(火腿蛋、鮪魚蛋之類) (太晚去學校可能就直接吃午餐 囧) 　　　　　中午：學校附近的外食(滷味、鐵板麵之類) 　　　　　晚上：自己煮麵+一些青菜、雞胸肉、香菇 會加一點鹽巴跟醬油 不知道晚上這樣會不會太少？ 因為我家都是外食，外面賣的都很油膩，比較少吃了... 以前超愛喝飲料(全盛時期一天會喝2.3杯便利商店的飲料) 現在就一直喝水，但我自己估一天也沒有超過1500cc(還在努力!) 運動方面我只有晚上會跳鄭多燕30分鐘，感覺有點少 因為我平時很少運動，跳完就腿軟Orz... 可能之後會慢慢增加吧，我真的是一個很懶的人Orz(才會變胖!!) 其實這篇文章重點是...我莫名的壓力很大... 我明明都有正常吃東西，也沒有逼自己節食 甚至白天的時候還有點不忌口，但會叫自己不能吃炸物！ 可是就有一種心情很煩躁很討厭的感覺... 也不是因為沒有瘦下來，才一個禮拜當然不可能瘦啊！ 但就是莫名的心情不好....orz 而且跟喜歡的人聊天時 他總是聊一聊就說 啊你不是在減肥? 快點瘦下來啊! 就是一種很事無關己，等著看好戲的感覺讓我心情更差了T_T 不知道該怎麼辦才好QQ 感覺帶著這種心情減肥只會越減越肥="=... -- \ "/ ∞monopod 有官司 ⅢⅢⅢⅢⅢⅢⅢ ▄▄Θ▄ 太有 RESCUE發現 要打嗎? |Ｎ Ｅ Ｗ Ｓ▊ \ |\ ▎趣了! 病人一太郎! 藍澤醫生! 我也是醫生啊! ● ▌|急 救 小 隊▊ -★|-▼▍ ● ● ●/ ○ /加\ ▌ '|═|'═|'▂ ==╦==▄▄ ﹀\ /增\ ●手＜ /慶 <亮> "|| ▆▃◎▃▃▃╚╩╝▃◎▃▃▼▼ (( ▇▅▅▆ /﹀ /\ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.8.1.226
推
03/21 05:00, , 1F
你可以早上就喝溫水。用餐之前也可以喝
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→
03/21 07:14, , 2F
你選擇的食物讓你的血糖陡升降<=也會影響心情
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03/21 07:15, , 3F
還有，喝水跟用餐儘量隔點時間，以免影響消化。
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推
03/21 07:35, , 4F
先愛上運動
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推
03/21 07:52, , 5F
顆顆~等你靠著自己的努力跟決心成功減肥以後,你會突然
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發現~~~~~~~~~~~~~~~~~~~好像也沒有那麼喜歡他
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推
03/21 08:08, , 7F
為了別人減肥,不會持久的,為了自己跟健康才會持久
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說真的,一個真心喜歡你的人,不管是不是外貌,不會只拿這
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點來嫌棄,相反的,會支持妳,原PO要愛自己,真的
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還有,對方拿外表來傷妳,下次就有可能拿別的來傷你
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原PO別搞壞自我的自信才行
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真的要被鞭,請去體適能版,版娘會好好指導的
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推
03/21 09:57, , 13F
即使瘦下，和他一起的一天，就都會是戒慎恐懼外表的一天
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美體的一顆心也要美美的，加油加油
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給自己壓力感覺只會得到反效果喔適當舒壓一下吧！
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推
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大腦中樞沒有得到滿足和快樂 這是很正常的 對於自己減肥的
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方法 對於成果的期望充滿了不確定性 想快速度瘦下來產生的
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壓力 把重心都放在減肥和身材上 如果愛吃的話 每餐都在想
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吃的東西 建議增加生活中的其他重心 轉移注意力 按照擬定
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好的減重計畫走就可以了
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我想可能真的是k大講的這樣，我真的超愛吃XD 之前每天都在想晚上要吃什麼(家附近很多美食T_T) 只是最近都不敢吃外面那些太油膩、份量太多、太飽~ 我會試著轉移注意力的:)
推
03/21 19:57, , 21F
想辦法轉移自己的注意力+1，我以前說要減也都跟你一樣
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03/21 19:58, , 22F
心情不好、壓力很大，最後成功瘦下來是因為每天都很快
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03/21 19:58, , 23F
樂，就算有些東西不能吃也不會覺得壓抑XD
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03/21 20:13, , 24F
為自己的健康而運動和減肥才會感覺快樂~~
03/21 20:13, 24F
真的很謝謝大家的鼓勵，這裡好溫暖QQ 我知道不該為了別人改變自己，是要為了自己 我很沒有自信，最常聽到別人對我說的就是你要先愛自己才會有別人愛你 但是對我來說真的好難做到QQ 而且從國中一直到大學總是被嗆胖、肥的(155/53) 覺得建立自信好難，而喜歡的人是說:你要先瘦下來才會有自信啊 但我常常看到那些比我胖但是活得比我有自信、笑容很漂亮的人!! 我真的很羨慕那樣的人，自己卻做不到..... 寫到這邊好像不是美體版的範圍了XDDD 謝謝大家，我會繼續努力的 :) ※ 編輯: shoria 來自: 124.8.0.86 (03/21 22:31)
推
03/22 00:04, , 25F
其實就算一開始為別人減肥也沒關係，因為妳看到瘦下
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03/22 00:04, , 26F
來美美的自己就會更有動力為自己努力！
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03/22 08:45, , 27F
原PO都說是不喜者左轉出去,當然沒人會鞭,他也不想被鞭
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推
03/22 12:12, , 28F
加油!!我也超愛吃!可是也想瘦下來,能體會你的心情!
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03/22 12:12, , 29F
我們和大家一起努力!!!!!
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推
03/24 15:17, , 30F
愛上運動，流汗會心情好，是為了你自己。
03/24 15:17, 30F
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