[減肥] 減肥菜單請給建議
年齡:28
身高:163
體重:62
早餐:無糖豆漿+燕麥
午餐:自己帶便當(炒青菜+手掌大的肉+半碗飯)
晚餐:吃家裡(炒青菜+手掌大的肉+半碗~一碗的飯)
跳鄭多燕半小時(一週四~五次)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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